国家卫生健康委3月19日举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。首都医科大学附属北京世纪坛医院主任医师马婷婷介绍，区分花粉过敏还是普通感冒可以从以下四点来看：

　　一看喷嚏。过敏经常会连着打五六个甚至十几个喷嚏，鼻子、眼睛、耳朵还会痒得厉害；感冒时喷嚏一般不会连续打，也很少有全身发痒的情况。

　　二看鼻涕。过敏时鼻涕从头到尾都是清水样，量特别大，就像拧开的水龙头。感冒时的鼻涕有些则是浓稠的黄鼻涕。

　　三看全身症状。过敏几乎不会发烧，但感冒通常伴有低烧、嗓子疼、浑身乏力酸痛的症状。

　　四看持续时间。过敏只要接触过敏原，症状就会反复，能持续好几周甚至整个花粉季。感冒则一周左右就自愈了。

　　过敏的本质是人体免疫系统出现了“识别偏差”，把本来对人体无害的物质，错误当成了有害的“敌人”，进而启动过度的免疫反应，释放大量炎症介质，引发不适症状。可以通过规范用药、远离过敏原、做好日常防护等方式，实现长期症状控制、不影响工作、学习与生活。

　　需要强调的是，过敏是免疫系统出现了“失衡”状态。市面上针对过敏的保健品，大多是补充蛋白质、维生素等营养，无法调节免疫系统的失衡状态、改变过敏体质，更不能取代药物治疗。

　　(文永毅 史迎春)